odpowiedzi do

[...] aeroby czy ćwiczenia? Co do biegania i skakanki to lepiej wszystko w takim samym tempie czy lepszy efekt da naprzemiennie wolno szybko? Bardzo proszę o rady i z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:05:16 Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:11:08 Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-29 09:14:29

Odpowiedzi możecie zamieszczać w poście dot. konkursu w dziale NUTRIFARM do końca grudnia 2007 z wypowiedzi Nutri

" Odpowiedzi możecie zamieszczać w poście dot. konkursu w dziale NUTRIFARM do końca grudnia 2007. "

chopy nie wiem jak wy to robicie, że ja nie moge ich otworzyć (albe ja jakiś nie taki ) szukam odpowiedzi na jedno pytanie w tych testach..... Który WPI nie jest zwałkowany... jak kto ma dostęp do tych badań to z góry dziękówka, pozdro :-]

tak mi sie wydawało ze przy plecach pracuje triceps np przy wiosłowaniach Mam 22 lata 186 cm 68kg(stad trening na mase)ale zależy mi na odpowiedzi na pytania które zadałam.Dostep do sprzetu głownie wolne ciezary (sztanga hantle) przeciwskazań medycznych bie mam.Cwicze niedługo około 3 miesiace diete dopiero sobie ułoże chce przystosować mieśnie [...]

Dzięki wam za odpowiedzi. Co do czasu to jest skala ocen 1-najmniejsza 5-najlepsza wystarczy że przepłyniesz te 50m i już masz 2 , a przepłynę taką odległość- gorzej z czasem dlatego chce to poprawić. I nie wiem od czego zacząć czy od biegania czy od pływania , i czy to łączył że np w pon, środa pt bieganie a wt czw i sob pływanie ( to będzie [...]

czekam na dalsze odpowiedzi co do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego przez mnie Czy jest dobrze czy źle? Jak źle to skorygujcie? Mój trening obecny to trening domatora pompki itd. Może w lutym coś uklepie jakaś ławkę, kupie hankle itd Wtedy ruszę z ACT. Mniejsza o to zajmijmy się na razie dietą

Pisałem email do organizatorów ale nie dostałem odpowiedzi więc napiszę tutaj: Po pierwsze czy na seminarium można wnosić ze sobą aparaty cyfrowe i lustrzanki (czy robienie zdjęć jest niczym nieograniczone)? I drugie pytanie, czy można ze sobą przynosić własne zdjęcia gości do podpisu i czy także bedzie możliwość kupna nowego zdjęcia gości z [...]

Cavior..młody człowieku..Twoj komentarz jest podobny w stylu do odpowiedzi udzielanych przez niejakiego Ryszarda M. Opanuj emocje i przeczytaj.. Nie mam na myśli idiotów kopiących słupki parkingowe czy walących gołą pięścią w ścianę..Chodzi o trening na makiwarze..najlepiej tej "średniowiecznej" obitej sznurem ze słomy ryżowej a nie [...]

Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi. Co do aerobów,bendę wykonywał szybkie spacery,a za spalacz wezmę fit effect. A nieopisałem jeżeli chodzi o kolano. Mariusz,już mam skierowanie do szpitala na artroskopie i zszywanie łękotki. Następnie będzie rekonstrukcja więzadła. Byłem już na wielu konsultacjach,mam załatwionego specjaliste od kolan,który [...]

co do pierwszej odpowiedzi: widziałem wizyte jasia ale ciezko tam wybrac, tak jak pisalem wcześniej - duzo za duzo jest tych ćwiczen i nie wiem ile mam robić, które mają najlepszy efekt... - dlatego napialem ten temat zeby ktos kto już sie 'dorobił' miesni pomógł... :/ A co do druigej wpowiedzi: ciekawie zachęcacie początkujących... dlaczego nie [...]

OK- GRUBA RURA: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZACZYNAJ OD CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] się z tym do lekarza. On Cię przebada, osłucha jeśli stwierdzi, że trzeba to wyśle na jakieś dokładniejsze badania (krew, mocz). Twoje zmiany mogą być również nasilenia odpowiedzi organizmu na alergeny, wówczas najprawdopodobniej otrzymasz leki antyhistaminowe. Co do diet, to jest ich mnóstwo, co bym nie napisał, to ktoś zawsze może znaleźć [...]

Wiem, że jest wyżej, dlatego to napisałem, to było odniesienie do odpowiedzi roniego.

[...] do very low carb, a druga na podstawie wagi - mniej dokładna wiec trzeba obserwować co się dzieje z ciałem (dla 85kg to 651g węgli). Dał jeszcze parę wskazówek i chyba odpowiedzi na Twoje pytania w książce Carb back loading 1.0. Jak znajdę nieco czasu to może trochę poszperam. Sprawdzaj, próbuj, nikt Ci nie powie, czy dana rzecz będzie na [...]

[...] będę robił. Po prostu czekam na opinię i ewentualne pokierowanie co do tego, jak powinienem ogarnąć ilość makro/kalorii na pierwsze tygodnie masy po redukcji carb-nite 1850 kcal ;-) Bardzo dziękuję też za odpowiedzi wyżej. Dzisiaj zamierzam zacząć czytać e-booka CBL 1.0, bo znalazłem 'darmową' wersję %-) może coś z niej wyciągnę wartościowego.

Owszem, dostalem odpowiedzi, ale nie rozumiem oburzenia niektorych co do malo istotnych szczegolow.

dziekuje Pany za fachowe i wyczerpujace odpowiedzi. Jak weszły to sogi poszły.Czy na flaczki jest cos w aptece w co moglbym sie zaopatrzyc? Procz zestawu witamin,czosnku,omegi? Moze byc i na recepte byleby było zdrowo i z głową. Myśle ze dodam ten novedex tak jak zaczne brac mega h czyli po 3 tyg x masa-mam nadzieje ze fajka bedzie sie miala [...]

chciałbym, ale jajecznicy z płatkami owsianymi inaczej ze smakiem nie umiem robić, warzywa jeszcze jakoś dam radę gotować, a na pieczenie warunków zbytnich nie mam, no nic dzięki za odpowiedzi, postaram się ograniczyć smażenie do 1x dziennie

[...] Przedramiona , Nogi +12 powtorzen. Duzy wplyw na jakosc treningu ma to czy dobrze spalem poniewaz jak wczesniej napisalem pracuje na nocnej zmianie. Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi i czekam na dalsze. Prosze tez o cierpliwosc , dopiero co zaczynam na tym forum ;-) dzieki. Apokalipsa masz racje musze zrobic cos z tym sadlem :-( Jak obliczylem [...]